Angebote für Kinder

Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung

Die Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelent-
spannung sind nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder gut geeignet.
Mit Entspannungsübungen klappt vieles besser – auch die Hausaufgaben.

Ruhe, Gelassenheit und Entspannung,
sind wichtige Fähigkeiten um sich
konzentrieren zu können und im komplexen Schulalltag zurecht zu finden.
Auch sind sie bestens geeignet, um Angst, Schlafstörungen oder
körperliche Störungen zu lindern, eventuell ganz zu beseitigen.

Über die Entspannungsverfahren lernt ihr Kind Hilfe zur Selbsthilfe.
Wichtig ist, dass ihr Kind erkennt, was es aus eigener Kraft kann: Seinen Körper beeinflussen, seinen Geist beruhigen oder anspornen und seine Seele streicheln.
Leitsätze wie „ Konzentriert geht’s wie geschmiert“ oder „Das Lernen macht mir Spaß, drum geb’ ich richtig Gas“ sind auch Zaubersätze.

Progressive Muskelentspannung ist auch für Kinder als Entspannungsmethode sehr gut geeignet und leicht zu erlernen.
Nicht nur Kinder, die hin und wieder träumen und sich häufig verzetteln,
sondern auch impulsive und temperamentvolle Kinder, kommen mit diesem Verfahren oft gut zurecht, weil Sie einen Anreiz verspüren mit ihrem Körper zu arbeiten.
Bei der kindgerechten Vermittlung helfen Bilder, die die Übungen untermalen
und so eine Verknüpfung schaffen.

Autogenes Training ist ein mentales, geistiges Verfahren. Vorgegebene Sätze (Formeln auch in Fantasiegeschichten verpackt oder spielerisch eingebaut) werden mehrmals verinnerlicht und wirken dann automatisch weiter.
Ein Kind, welches das AT einmal erlernt hat wird es als lebenslange Hilfe zur Selbsthilfe beibehalten.

Diese Entspannungsverfahren eignen sich bei:

Unruhe
Zappeligkeit
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen
Angst, z. B. Angst vor Klassenarbeiten
Spannungskopfschmerzen
Psychischen Störungen
Schlaflosigkeit
Tic’s
etc.